“春雨贵如油”二十四节气养生--雨水

　
  东方书画艺术网讯（金子）：雨水节气一到，树梢轻拂微风，树间鸟儿起伏和鸣，春雨至矣。初春乍暖还寒，这种变化无常的天气及较大的温差，很容易对人们的身体健康造成不良影响。那么，就让我们一起来看看雨水节气应该如何养生吧。



一、二十四节气养生操--雨水篇


二、雨水品茶

1.雨水第一位茶

  正月中，天一生水，降水增多，气候多变，“天街小雨润如酥”实在是很适宜打盹的时节，这皆为冬季寒气积聚体内所致。

  花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，更兼有茶叶之美与鲜花之香，令人神清气爽，减轻春困的症状。且大鱼大肉的春节刚过，体内油脂积累，花茶更能促消化，排肠毒，减少三高的风险。

  雨水时节饮用再适合不过。当然，花茶种类繁多，并非所有花草都适合此时入茶。

  喜爱茉莉的朋友可取石菖蒲、茉莉花各6克，红茶4克，以上三味拣除杂质后一起研成粗末，混匀，将混合茶末放入纱布袋中，用沸水冲泡10分钟，制成菖蒲花茶。可宽胸理气、和胃止痛、健脾安神。适用于慢性胃炎、食欲不振、消化不良者；或嫌麻烦，可取白菊花泡茶，具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。


2.雨水第二位茶

  “梨花淡白柳深青，柳絮飞时花满城。”初春，花粉、柳絮始飞，气候干燥，鼻咽粘膜干燥，呼吸道抵抗力下降，更容易受到过敏物质及病菌的侵袭。富含儿茶素和茶多酚等抗过敏活性成分的白茶中便是过敏人群的福音，且儿茶素还具有增加生物体内免疫细胞的数量的功效，它和茶多酚一起，巩固了人体抵抗病菌干扰的防线。且雨水前后饮白茶，更能通体开窍，明目降火，缓解干燥，消油去脂。

  有闲情的朋友可以取5-7克老白茶，3-5克老陈皮一同煮饮，第一壶煮三四分钟，第二壶煮五六分钟，后面再适当延长。不仅具陈醇茶香，又有清新陈皮香气，沁人心脾，茶味的甘醇和陈皮的清苦，交织一起，入口细腻滑爽，回味甘甜，饮之口齿生津，唇齿留香。